Marca Wouters van den Oudenweijer

- officemanager
- vertrouwenspersoon Ongewenste Omgangsvormen en Integriteit LVV-geregistreerd
- consultant calamiteitenopvang 1e lijn

0317-350646
m.wouters.vd.oudenweijer@iwema.org

Na ruim 20 jaar in de zakelijke dienstverlening werkzaam te zijn geweest bij ABN AMRO, WeerOnline en ook als zelfstandige, heb ik in 2010 de overstap gemaakt naar Iwema Consultancy. Bij Iwema Consultancy ben ik nu werkzaam als Vertrouwenspersoon Ongewenste Omgangsvormen en Integriteit en Consultant calamiteitenopvang 1e lijn. Hierdoor kom ik met tal van mensen en situaties in aanraking en reis voor mijn werk door heel Nederland. Daarnaast ben ik als Officemanager verantwoordelijk voor de dagelijkse gang van zaken. Ik zorg ervoor dat administratieve, financiële en organisatorische zaken achter de schermen soepel verlopen en onderhoud het contact met bestaande en nieuwe opdrachtgevers. De combinatie van zorg voor de medemens en de zakelijke aspecten van mijn werkzaamheden maken dit voor mij de ideale baan.

tips...

...hoe om te gaan met de gevolgen van covid-19

Veel mensen ervaren door de dreiging van het coronavirus momenteel gevoelens van stress, eenzaamheid, angst, somberheid en onveiligheid. Ebbel Iwema, directeur en klinisch psycholoog vertelt hierover en geeft tips en adviezen hoe hier mee om te gaan.

  1. Zorg voor structuur in je dag. Doe zoveel mogelijk dingen die je altijd doet en hou je aan vaste tijden.
  2. Deel jouw gevoelens met mensen die naar jouw ‘verhaal’ willen luisteren zonder te oordelen.
  3. Oordeel op jouw beurt niet over emoties van anderen maar toon begrip.
  4. Verzacht of bagatelliseer wat de ander zegt niet, toon respect.
  5. Skype, chat, ZOOM of Facetime (videobellen) regelmatig met vrienden en familie zodat je ze ook kunt zien zonder fysiek bij elkaar in de buurt te komen.
  6. Zorg goed voor jezelf, eet gezond en blijf in beweging.
  7. Maak afspraken met jezelf over eventueel alcohol- en of drugsgebruik en houd je daaraan.
  8. Volg niet voortdurend al het nieuws over corona via (sociale) media, maar beperk dit tot vaste momenten op een dag.
  9. Praat over je zorgen of angsten en durf hulp te vragen.
  10. Vul ‘lege’ tijd met achterstallige klussen of hobby’s zoals bijvoorbeeld schilderen van het huis, lezen, puzzelen, tuinieren of online (muziek) lessen volgen. Ga fietsen of wandelen in de buitenlucht mits de door het RIVM dringend geadviseerde afstand gegarandeerd is.

Lees hier het volledige artikel hoe om te gaan met de coronastress…KLIK HIER!